行程总览
本规划以“慢游、安全、舒适”为核心，精选盐田区坡度平缓、设施完善的景点，避免高强度活动，注重文化体验与自然养生。
每日详细安排
- 第一天：历史人文漫步
上午：抵达盐田，入住海滨酒店（推荐大梅沙附近，便于休息）。
下午：游览中英街（需提前预约证件），感受历史变迁，街道平坦适合慢行，可选购特色小商品。
傍晚：盐田海鲜街用餐，品尝新鲜海产，选择清淡烹饪方式。 - 第二天：自然生态休闲
上午：前往大梅沙海滨公园，沿栈道散步，观海听涛，避免烈日时段，注意防晒。
下午：参观盐田中央公园，园内绿树成荫，座椅充足，可休憩赏景。
晚上：体验大梅沙奥特莱斯购物村，灯光柔和，步行轻松。 - 第三天：文化养生收官
上午：登梧桐山森林公园（仅至山脚平台），呼吸负氧离子，远眺盐田港全景。
下午：探访大华兴寺（可乘接驳车），环境清幽，感受禅意文化。
傍晚：整理行装，结束行程。
贴心提示
1. 交通：优先选择出租车或公交专线，减少步行压力；
2. 餐饮：以清淡软烂菜肴为主，海鲜需适量；
3. 安全：随身携带常用药品，避开拥挤时段游览。